09:33 Будь готов с ГТО! | |
Друзья, продолжаем готовиться к выполнению нормативов испытаний комплекса ГТО и повышать уровень своей физической подготовки! Используйте различные методы, например: Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 5-10 циклов упражнений. Отдых между ними не превышает 3 минуты. Выбирай свой тренинг, готовься и покоряй вершины ГТО! | |
|
Всего комментариев: 0 | |