По аналогии с медалями в большом спорте это награда, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов определенных возрастных ступеней комплекса ГТО.
Знаки отличия бывают бронзового, серебряного и золотого достоинств в каждой возрастной ступени.
Количественные значения испытаний комплекса ГТО, которые позволяют оценить разносторонность (гармоничность) развития основных физических качеств и умений и навыков согласно возрастным ступеням и полу.
Нормативы измеряются в минутах, секундах, метрах, сантиметрах и количествах раз в зависимости от вида испытаний Подразделяются на обязательные испытания (тесты) и испытания по выбору
Нормативы доступны на официальном интернет-портале комплекса ГТО по адресу GTO.ru в разделе «Нормативы».
Целями ВФСК ГТО являются укрепление здоровья, гармоничное и всестороннее развитие личности, воспитание патриотизма. Задачами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются:
а) увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации;
б) повышение уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан Российской Федерации;
в) формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическое самосовершенствование и ведение здорового образа жизни;
г) повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;
д) модернизация системы физического
... Читать дальше »
Комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.... Читать дальше »
Чем отличается спортивное звание от спортивного разряда?
Спортивные звания, к которым относятся «Мастер спорта» и «Мастер спорта международного класса» присваиваются пожизненно. Спортивные разряды, а это «Кандидат в мастера спорта», первый, второй, третий и юношеские разряды, имеют срок действия 3 и 2 года с момента присвоения.
Лица, имеющие одно из спортивных званий или спортивные разряды не ниже второго юношеского и выполнившие нормативы испытаний (тестов), соответствующие серебряному знаку отличия, награждаются золотым знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса. Разряд необходимо предоставлять ДО начала выполнения испытаний
В селе Хой (Чеченская Республика), в окрестностях озера Казеной-Ам, состоялось торжественное открытие современной площадки ГТО.
Новая площадка размером в 441 квадратный метр оборудована специальными тренажёрами для выполнения упражнений с использованием собственного веса. Всего там установлено 14 видов оборудования, включая тройной каскад турников, брусья, горизонтальная скамья и многое другое. Это уже 25-я площадка ГТО, которая является частью стратегии развития физкультурно-спортивной инфраструктуры и пропаганды здорового образа жизни среди жителей Республики. Уникальность данной площадки заключается в её многофункциональности и расположении – древнее село Хой находится на высоте 1826 метров над уровнем моря и предст
... Читать дальше »
Готовитесь к выполнению нормативов испытаний комплекса ГТО? В этом случае, никогда не помешает полезная информация, которая позволит сделать тренировочный процесс более эффективным.
Виды мышечных сокращений. И чем это знание помогает в тренировках?
Бывает 3 основных типа мышечных сокращений:
Концентрический вид. Мышца сокращается под нагрузкой. Если вы слышите выражение «качать мышцы», то это именно оно. Мышцы сокращаются и удлиняются. В фазе растягивания они становятся тоньше, в фазе сжатия брюшки мышц округляются. Мышца сможет сократиться лишь когда в ней достаточно сил.
Чего опасаться: чрезмерной нагрузки на мышцы.
Эксцентрический вид. Мышца удлиняется под нагрузкой. От
... Читать дальше »
Итоги Всероссийского Рейтинга ГТО за 2 квартал 2024 года.
Ямало-Ненецкий автономный округ уверенно занимает первое место в Рейтинге ГТО;
Краснодарский край, имея большую базу участников движения, продолжает улучшать показатели, что также способствует его устойчивым позициям – второе место.
Белгородская область вернулась в тройку лидеров заняв бронзу пьедестала.
За второй квартал 2024 года количество участников увеличилось на 611 тысяч!