Молодежь движется вперед: здоровье и сила в каждом шаге!
В Мариинском муниципальном округе состоялся муниципальный этап проекта «Молодежные народные игры ГТО», реализуемый при поддержке Росмолодежь.Гранты.
Участниками мероприятия стали молодые люди от 16 до 24 лет, для которых физическая культура и спорт являются неотъемлемой, яркой частью жизни.
Это не просто спортивные состязания — это праздник молодости, энергии и стремления к здоровому образу жизни. Ребята показали, на что способны: демонстрировали выносливость, ловкость, силу, скорость и спортивный дух. Каждая дисциплина — от бега до силовых упражнений — стала одновременно испытанием и поводом для гордости.
Проект реализуется при поддержке Росмолодёжь.Гранты, и это отличный пример того, как инициативы получают реальную поддержку и воплощаются в жизнь. Такие мероприятия не только помогают выполнить нормативы ГТО, но и объединяют ребят, прививают л ... Читать дальше »

Лето с ГТО!

Ждем всех желающих испытать свои силы, в тестовом режиме или на знак отличия,  по адресу ул. Юбилейная 7А, стадион "Пищевик".

Ежедневно с 08:00 - 17:00.

Приходите и присоединяйтесь к нашей дружной и спортивной команде ГТО!

Информационно-агитационная работа с молодежью «5 шагов до знака ГТО», в рамках проекта «Молодежные народные игры ГТО» реализуемого при поддержке Росмолодежь.Гранты.
Проводится с целью популяризации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», массового спорта, здорового и активного образа жизни среди молодежи!
#ГТО #ГТОКУЗБАССА #ВФСКГТО ... Читать дальше »

Обладателям знака ГТО будут возвращать часть уплаченного НДФЛ.
Вам вернут 2340 рублей, то есть 13% от стандартного вычета размером 18 тыс. рублей.
Обязательные условия:
— работать официально и платить НДФЛ;
— пройти диспансеризацию в тот же год, когда сдаёте нормативы.
Кто получит вычет:
— те, кто сдал нормы ГТО в первый раз и получил значок — неважно, золотой, серебряный или бронзовый;
— те, кто уже прошёл испытание и через год сделал это снова.
Как оформить:
— в ФНС: нужно подать декларацию 3-НДФЛ и подтвердить сдачу ГТО удостоверением к значку;
— через работодателя: напишите заявление в бухгалтерию или отдел кадров, а подтверждающий документ передайте в налоговую.

... Читать дальше »

Лето с ГТО!
Информационно-агитационная работа с молодежью в рамках проекта «Молодежные народные игры ГТО» с целью популяризации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», массового спорта и здорового образа жизни.
#ГТО #ГТОКУЗБАССА #ВФСКГТО #РосмолодежьГранты ... Читать дальше »

Хорошая спортивная форма поможет сэкономить! С 1 января 2025 года обладателям знака «Готов к труду и обороне»  будут возвращать часть уплаченного НДФЛ.
Вам вернут 2340 рублей, то есть 13% от стандартного вычета размером 18 тыс. рублей.
Обязательные условия:
— работать официально и платить НДФЛ;
— пройти диспансеризацию в тот же год, когда сдаёте нормативы.
Кто получит вычет:
— те, кто сдал нормы ГТО в первый раз и получил значок — неважно, золотой, серебряный или бронзовый;
— те, кто уже прошёл испытание и через год сделал это снова.
Как оформить:
— в ФНС: нужно подать декларацию 3-НДФЛ и подтвердить сдачу ГТО удостоверением к значку;
— через работодателя: напишите заявление в бухгалтерию или отдел кадров, а подтверждающий документ передайте в налоговую.

... Читать дальше »

Лето с ГТО!

С наступлением лета, для улучшения нашего физического и психологического состояния важно не забывать о физической активности.

Провести время на свежем воздухе можно множеством способов, которые помогут нам разнообразить наш досуг и поддерживать здоровье.

Один из отличных вариантов для активного отдыха на природе - это игра в бадминтон. Это замечательная возможность не только для игры вдвоем, но и для активного времяпрепровождения в компании друзей. Бадминтон развивает координацию движений, реакцию и помогает поддерживать хорошую физическую форму.

Для семей с детьми идеально подойдут игры с мячом, такие как футбол, волейбол или пионербол. Эти игры не только способствуют физическому развитию детей, но и укрепляют связь в семье, проводя время весело и активно.

Не менее привлекательным вариантом для активного отдыха являе ... Читать дальше »

Лето с ГТО!

Работа летней площадки ГТО в рамках регионального проекта "Лето с ГТО в Кузбассе".
Друзья, приглашаем всех желающих, с понедельника по пятницу, выполнить нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО на знак отличия или в тестовом режиме!
Для выполнения нормативов на знак необходимо иметь:
УИН участника (для этого необходимо зарегистрироваться на официальном сайте.
документ, подтверждающий личность;
медицинский допуск.
По всем вопросам обращаться по номеру телефона 8 (38443) 5-60-77.

Зачем организму нужен коллаген?
Коллаген – это нитевидный белок, который обеспечивает прочность и эластичность всех соединительных тканей в человеческом организме: костей, сухожилий, хрящей, связок, сосудов, кожи.
В тканях коллаген находится в основном в виде волокон. В молодости волокна коллагена короткие и упругие, с годами же они теряют свои свойства, начинают растягиваться. Отсюда возникает большинство проблем с кожей, волосами, ногтями, суставами и т.д.
Справиться с потерей коллагена помогут регулярные физические упражнения. Они могут стимулировать выработку коллагена двумя путями:
Они увеличивают поступление кислорода и других питательных веществ в фибробласты — клетки, производящие коллаген.
При занятиях спортом усиливается кровоснабжение тканей, в том числе кожи, что также может способствовать усилению производства коллагена.
При этом конкретного типа упражнений для выработки коллагена не существует ... Читать дальше »

Не забываем, что в структуре комплекса ГТО изменилось количество возрастных ступеней. Если раньше их было 11, то теперь увеличилось до 18. Такое Постановление подписало Правительства России.
Этот документ стал результатом кропотливой совместной работы с ответственными представителями Минспорта России, направленной на удовлетворение неоднократно поступавших пожеланий населения страны «сделать "шаг" в ступенях поменьше».
Согласно постановлению, для детей и подростков «шаг» установлен в 2 года, что логично отражает уровень развития организма и основных физических качеств человека, по законам природы.
У взрослых также изменили возрастной «шаг» с 10 лет до 5 лет. Как следствие, комплекс ГТО должен стать более привлекательным для трудовых коллективов! Ведь, как известно, занятие физкультурой помогает держать весь организм в тонусе, что положительно сказывается и на трудовых способностях ... Читать дальше »