12:21 Кардиотренировки - помощники ГТО | |
Кто-то любит кардиотренировки, кто-то относится к ним спокойно, кто-то вовсе избегает. Но одно можем сказать точно, кто хочет выполнить нормативы комплекса ГТО с наилучшим результатом, должен периодически включать кардио в режим своей подготовки и вот почему. Кардиотренировка − вид физической активности, при котором сердце работает в учащенном режиме, а источником энергии выступает подкожный жир и гликоген. Нагрузки такого рода положительно влияют на работу органов, укрепляют сосуды, развивают дыхательную систему, повышают выносливость и помогают похудеть. | |
|
Всего комментариев: 0 | |