Прогресс не стоит на месте, а значит в нашу жизнь приходит все больше новых технологий и систем тренировок, которые помогут еще эффективнее готовиться к выполнению нормативов комплекса ГТО и показывать лучший результат.

Сегодня хотим вам рассказать о TRX-тренировках.

Петли TRX — это инновационный тренажер, который состоит из прочной ленты с двумя лямками, круглыми ручками для рук и петлями для ног. Данный тренажер компактен, что позволяет его использовать дома, в тренажерном зале и на уличной спортивной площадке.
Его главная особенность — это работа с собственным весом.

TRX-тренировки предназначены в первую очередь для кругового функционального тренинга. Но могут служить также и целям растяжки, развития равновесия и даже исправления осанки.

Преимущества TRX-тренировок:

возможность выполнять привычные базовые упражнения с нагрузкой на мышцы, которые без использования петель не работают;
разнообразие тренировок (силовые, функциональные, статические);
небольшой размер и вес петель обеспечивают их легкую транспортировку;
низкий уровень травматизма.

Благодаря простоте и удобству использования петель упражнения подойдут не только опытным спортсменам, но и новичкам. А заниматься можно самостоятельно дома или на спортивной площадке. За счет широкого спектра нагрузки TRX-тренировки позволят вам проработать все мышцы тела в комплексе или по отдельности.

Желаем всем удачных и эффективных тренировок для подготовки к нормативам ГТО.