06:04 Дышите правильно с ГТО | |
Дышать правильно очень важно во время занятий спортом и выполнения нормативов комплекса ГТО. Давайте узнаем, полезно ли задерживать дыхание? Различают 2 вида дыхания: внешнее и внутреннее. Вдох и выдох несут ответственность за внешнее дыхание, оно нужно для нервной системы и мускулатуры, а внутреннее дыхание ответственно за все клетки в организме. Когда мы задерживаем дыхание внутри нас активизируется клеточное дыхание, оно ответственно за старение нашего организма и работу различных систем. Дышите правильно, повышайте свою производительность и выполняйте нормативы ГТО на отлично! | |
|
Всего комментариев: 0 | |