Студентам ГПОУ "Мариинский политехнический техникум" вручили заслуженные знаки отличия ВФСК "ГТО", поздравляем ребят с заслуженными наградами и ждем за новыми рекордами.
Подготовка к выполнению нормативов это физическая активность.
Влияет ли физическая активность на иммунную систему человека?
Умеренная физическая активность повышает выработку иммунных клеток — Т-хелперов, которые обеспечивают первую линию защиты против вирусных инфекций. Также занятия спортом позволяют сохранить баланс между всеми компонентами иммунной системы, благодаря чему удается избежать силь
... Читать дальше »
Мифы о виде испытания комплекса ГТО - скандинавская ходьба.
Лучше бегать или заниматься фитнесом, чем просто ходить
Если соблюдать правильную технику ходьбы, снижается нагрузка на суставы нижней части тела, а плечевой пояс включается в работу. Благодаря этому плечи расслабляются и «раскрываются», улучшается мобильность верхнего отдела позвоночника.
Смешанное передвижение - это перемещение на указанной дистанции бегом, а потом ходьбой в любой последовательности. Главная задача такого испытания — проверить степень выносливости участников теста.
Смешанное передвижение подразумевает :
преодоление пути начинают с бега;
при первых признаках усталости переходят на ускоренную ходьбу;
когда испытуемый чувствует, что отдохнул, и силы восстановились, можно опять бежать.... Читать дальше »
Бег является обязательным испытанием, при выполнении нормативов испытаний комплекса ГТО.
При подготовке и выполнении испытания, важно уделять внимание пульсу.
Частота сердечных сокращений – основной показатель того, как работает наше сердце.
Сердце – это мышечный орган, а любую мышцу можно натренировать.
Отражением частоты являются колебательные движения стенок артерий во время сокращений – сердечный пульс.
Измерять пульс в процессе нагрузок очень важно: это позволяет понять, как сердце реагирует на физическую активность, и не допустить перегру
... Читать дальше »
Чтобы выполнить виды испытаний комплекса ГТО, необходимо развивать свои физические качества, в частности скорость и выносливость, для того чтобы выполнить бег на длинную и короткую дистанции, где это лучше делать, на улице или в зале?
У уличного бега есть некоторые преимущества, главные из них – отсутствие монотонности и польза для ментального здоровья.
Польза уличного бега для ментального здоровья. Исследования показывают, что занятия на открытом воздухе, особенно в парках и скверах, приводят к снижению психологического напряжения, а кроме того, сами по себе являются отли
... Читать дальше »
Виды кардиотренировок, входящие в состав видов испытаний комплекса ГТО
Ходьба
Для новичков в спорте представляют отличное решение – при сравнительно низкой нагрузке сердце не перегружается. Начинать необходимо с ходьбы в привычном темпе, постепенно скорость движения необходимо увеличивать.
С 1 апреля по 15 мая в Кузбассе проходит традиционный региональный конкурс «Самый спортивный, ГТОшный класс»
Организаторами конкурса выступают Министерство физической культуры и спорта Кузбасса и Министерство образования и науки Кузбасса.
Участниками Конкурса могут стать классные коллективы
общеобразовательных организаций с 1 по 11 классы.
Сроки проведения Конкурса.
Конкурс проводится заочно.
С 1 апреля 2023 г. по 15 мая 2023 г. в три этапа:
I этап (с 1 апреля по 5 мая 2023 г.) – приём заявок участников;
23 марта 2023 года, в МАДОУ «Детский сад 2 «Сказка», состоялось муниципальное методическое объединение инструкторов по физической культуре дошкольных образовательных организаций.
Целью проведения методического объединения было совершенствование профессиональной компетентности педагогических работников в вопросах развития спортивной одаренности детей дошкольного возраста.
На мероприятии были озвучены методические рекомендации, проведены мастер-классы.
Сотрудники Центра тестирования ВФСК «ГТО» Мариинского муниципального округа выступили с темой «Правильность выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО», познакомили педагогов с обновлённой структурой комплекса ,обозначили требования к выполнению испытаний и разобрали часто допускаемые ошибки участников при выполнении.
Темы, поднимаемые на мероприятии,
... Читать дальше »
23 марта 2023г., действие нормативов старого образца завершилось, со вступлением в силу нового приказа Министерства спорта России. Соответственно и отчётный период соотнесения результатов тестирования по старым нормативам так же завершен.
С 1 апреля наступит новый отчётный период по новым нормативам и с новыми возрастными ступенями.
Обратите внимание на нормативы испытаний (тестов) ВФСК"ГТО" .
Вам предоставлены обновленные виды испытаний, где вы можете с ними ознакомиться или пройти по ссылке на официальном сайте &nb
... Читать дальше »
