Мифы о виде испытания комплекса ГТО - скандинавская ходьба.

• Лучше бегать или заниматься фитнесом, чем просто ходить

Если соблюдать правильную технику ходьбы, снижается нагрузка на суставы нижней части тела, а плечевой пояс включается в работу. Благодаря этому плечи расслабляются и «раскрываются», улучшается мобильность верхнего отдела позвоночника.

• Скандинавская ходьба не даёт спортивной нагрузки

Настоящая скандинавская ходьба – весьма амплитудный вид активности, по нагрузке сопоставимый с традиционными циклическими видами спорта – бегом, лыжами, плаванием.

•  Для занятий подойдут любые палки

пециальные палки сбалансированы и оснащены таким образом, чтобы принести максимум пользы и минимизировать вред для суставов и связок.

•  Северная ходьба — это не спорт

С 2019 года северная ходьба официально внесена во всероссийский реестр видов спорта как дисциплина спортивного туризма.