Смешанное передвижение - это перемещение на указанной дистанции бегом, а потом ходьбой в любой последовательности. Главная задача такого испытания — проверить степень выносливости участников теста.

Смешанное передвижение подразумевает :

• преодоление пути начинают с бега;
• при первых признаках усталости переходят на ускоренную ходьбу;
• когда испытуемый чувствует, что отдохнул, и силы восстановились, можно опять бежать.

Как еще можно чередовать движения?
Кому-то удобнее и проще разгоняться постепенно, начиная с медленной ходьбы, переходящей в ускоренную, и уже потом в полноценный бег. Сочетание этих отрезков каждый человек подстраивает под себя сам, исходя из самочувствия.