Команда ГПОУ "Мариинский политехнический техникум" выполнили нормативы испытаний комплекса ГТО.
Наклон вперед из положения стоя;
Поднимание туловища из положения лежа на спине;
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; Подтягивание из виса на высокой перекладине.
Одним из испытаний комплекса ГТО является сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Некоторым участникам это испытание никак не поддаётся, сколько бы они ни тренировались.
Прогресс не заставит ждать, если избавиться от этих недочётов:
Неподготовленность. Принято считать, что отжимания являются простым упражнением с собственным весом даже для новичков. На самом деле большинство проблем с техникой возникает из-за физической неподготовленности и банальной нехватки силы.
Неправильная постановка рук и локтей. Довольно часто неопытные спортс
... Читать дальше »
Влияние генетики на результаты выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО.
Принято считать, что на все признаки организма влияют факторы двух категорий — генетика и факторы среды.
Так, некоторые признаки могут почти полностью определяться генотипом (например, группа крови) или меньше от него зависят (например, уровень витаминов, поступающих с пищей). Но большинство черт зависят сразу от обоих факторов. Это верно и для спортивных показателей, которые могут быть отражены в результатах генетического теста.
Признаки, которые зависят от генетики:
Аэробная выносливость. Это максимальное количество кислорода, которое человек может потреблять в течение одной минуты. По результатам систе
... Читать дальше »
Немного отойдем от тематики комплекса ГТО и поговорим от прекрасном и грациозном виде зимнего спорта - фигурное катание.
История этого вида спорта очень интересна и увлекательна и накопила немало интересных фактов.
Вот некоторые из них:
Коньки получили своё название из-за того, что раньше их переднюю часть украшали фигуркой головы коня. В Россию впервые коньки привёз Пётр I. Его же идеей было крепить лезвие конька к подошве.
