Лето с ГТО!

Ждем всех желающих испытать свои силы, в тестовом режиме или на знак отличия,  по адресу ул. Юбилейная 7А, стадион "Пищевик".

Ежедневно с 08:00 - 17:00.

Приходите и присоединяйтесь к нашей дружной и спортивной команде ГТО!

... Читать дальше »

Лето с ГТО!
Воспитанники детского сада №205 ОАО «РЖД» «Буратино» и их родители завершили выполнение нормативов ВФСК ГТО.
Родители преодолели дистанцию в 1000м., а дети выполнили испытание «шестиминутный бег».
Поддержка родителей и личный пример очень важны для детей во всем, в то числе в спорте, ведь спорт-это норма жизни!

   ... Читать дальше »

Лето с ГТО!

Одним из физических качеств необходимых для успешного выполнения нормативов комплекса ГТО является быстрота. Давайте рассмотрим его подробнее.

Быстрота - это умение человека за определенный временной промежуток сделать максимальное число движений.

Развить её можно при помощи простых по координации физических упражнений, выполняемых на предельной скорости.

Главным условием тренировок является повторение и максимальная скорость выполнения отрабатываемого движения.

При этом выделяют пять основных методов тренировок:

Повторени ... Читать дальше »

Лето с ГТО!

Бег на короткую и длинную дистанцию являются испытаниями ГТО. Для многих они являются одними из самых непростых.

Как же стать быстрее и добежать до долгожданного золотого знака ГТО.

6 советов для тех, кто хочет бегать быстрее.

Скорость бега во многом зависит от показателя максимального потребления кислорода.

1.Составляйте тренировки планомерно: от маленьких скоростей и объёмов к высоким. На высоких скоростях ... Читать дальше »

Лето с ГТО!

Заниматься спортом и одновременно повышать уровень физической подготовки для выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО? Легко! вот несколько примеров физической активности, которые помогут выполнить нормативы на отлично!

• Бег. Все, что вам нужно для начала — это кроссовки и удобная одежда.
• Тренировка на спортивной площадке.
• ... Читать дальше »