Одним из испытаний комплекса ГТО является "Поднимание туловища из положения лежа на спине", для его выполнения необходимо иметь крепкий пресс, а что же это дает человеку?

Какие преимущества дает сильный пресс:

• Поддерживает хорошую осанку

Фактически пресс поддерживает весь торс. Сильный пресс и ровная осанка — отличная профилактика болей в шее и спине, которые часто возникают из-за того, что человек весь день сидит за рабочим столом.

• Улучшает баланс тела.

Еще одно важное преимущество крепкого пресса — способность сохранять равновесие тела в неустойчивых позициях.

• Помогает сохранить беговую форму.

Тем, кто бегает, крепкий пресс помогает оставаться в хорошей форме на протяжении всей тренировки и в дальнейшем получать победы в беговых марафонах.

• Защищает внутренние органы.

Крепкий пресс помогает оставаться внутренним органам в безопасности и концентрироваться на выполнении своих задач.

• Делает более легким выполнение любых дел.

Если пресс хорошо тренирован, он помогает легко выполнять любые повседневные дела.