ГТО для всех
Сотрудники Мариинского центра тестирования приняли нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у осужденных ФКУ ИК-35.
Участницы выполнили:
Наклон с прямыми ногами;
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
Поднимание туловища из положения лёжа на спине;
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Бег на 60м.;
Бег на 1000м.
В рамках мероприятия "Спорт начинается с ГТО", для участников организовали физкультурно-спортивные мастер-классы для детей и родителей, блиц-лекции о спорте и здоровье, физкультурный детский сад, настольные игры и много других интересных локаций, чтобы ребята смогли через игру познакомиться с комплексом ГТО и вместе с родителями присоединились к занятиям спортом!
Семья-самое ценное в жизни каждого человека, а спорт делает семью настоящей дружной и сплоченной командой, которой по плечу любые вершины.
Спорт начинается с ГТО
В теннисном центре «КуZБасс» состоялся физкультурно-спортивный семейный форум-фестиваль «Спорт начинается с ГТО».
В спортивном празднике приняли участие:
Семья Наумкиных;
Семья Торгунаковых.
День здоровья с ГТО
На стадионе «Пищевик» прошел День здоровья для студентов ГПОУ «Мариинский политехнический техникум».
Программа мероприятия состояла из 11 станций, на которых команды выполняли различные спортивные испытания.
Одной из них была станция «ГТО», на которой ребятам было необходимо показать свою гибкость и выполнить испытание «Наклон с прямыми ногами».
Прекрасный солнечный день, дружная атмосфера и сплоченность команд, сделали мероприятие настоящим праздником, подарив участникам спортивный настрой на весь учебный год.
Вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» выпускникам МБДОУ Детский сад №6 «Родничок».
Долгожданные награды нашли своих маленьких героев, испытавших свои силы в выполнении нормативов комплекса ГТО и показавших отличные результаты.
Впереди еще будет множество побед и покоренных вершин и, среди них, непременно нормы ГТО.
А вот и еще одно испытание ВФСК "ГТО" - Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Техника выполнения испытания:
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти отведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Расстояние
между стопами не более чем ширина стопы.
Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной
платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исход
... Читать дальше »
Разберем еще одно из испытаний комплекса ГТО - Рывок гири 16кг.
Тестирование проводится на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 м.
Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.
Техника выполнения испытания:
За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост, при необходимости, готовит снаряд и руки для тестирования и встает лицом к судье
и принимает гимнастическую стойку (ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки за спиной).
По команде судьи «Старт» участник должен, оторвав гирю от помоста, непре
... Читать дальше »
