12:06 Тренировки с ГТО | |
Тем, кто регулярно занимается спортом, готовится к выполнению нормативов комплекса ГТО, важно выбирать продукты, которые улучшают выносливость, ускоряют восстановление и защищают от травм. Какие суперфуды включить в рацион, чтобы сделать подготовку к нормативам еще результативнее? Овсяная каша. Овсянка — источник растворимой клетчатки, сложных углеводов и белка. Поэтому она хорошо насыщает и надолго обеспечивает организм необходимой энергией, что важно для спортсменов, которые практикуют тренировки на выносливость. Питайтесь правильно и сбалансированно и результаты тренировок не заставят себя ждать, приближая заветный знак комплекса ГТО. | |
|
Всего комментариев: 0 | |