Друзья, ГТО- это не только энергия спорта, бодрость духа, яркость побед! ГТО- это стиль жизни! А тем, кто хочет быть стильным в жизни, предлагаем обратить внимание на официальный магазин ГТО, который поможет сделать Вам свою жизнь еще комфортнее и ярче! Брендированная лицензионная одежда с логотипами ГТО - выбор настоящих патриотов России, спорта и ГТО.
Ассортимент товаров можно просмотреть на официальном сайте гтомагазин.рф.
Вводим новую рубрику "Как комплекс ГТО улучшает жизнь"!
Как мы все знаем, комплекс ГТО предназначен для людей всех категорий населения, как говорят в народе - "От мала до велика". А это значит, что он несет пользу людям с детства и до самой старости, помогая оставаться всегда в хорошей физической форме!
Одним из испытаний комплекса является "Поднимание туловища из положения лежа на спине", для выполнения которого необходимы сильные мышцы пресса, развитие которых поможет не только выполнить норматив на отлично, но и подарит ряд преимуществ в повседнев
... Читать дальше »
Волонтер- это призвание! Кто всегда готов помочь, подсказать, выручить? Кто всегда активен, дружелюбен и позитивен? Конечно волонтеры! Люди, которые каждый день проживают ярко, интересно и на позитивных эмоциях. Хотим выразить благодарность волонтерскому штабу г. Мариинска, за помощь в проведении мероприятий и информационно-агитационной деятельности, в целях популяризации комплекса ГТО.
Площадка ГТО, традиционно, является одной из самых популярных, среди всех категорий населения и помогает каждому стать на шаг ближе к рекордам и победам!
12 августа 2023г. на стадионе «Пищевик» состоялся День Физкультурника.
В рамках мероприятия работала летняя площадка ГТО, где все желающие испытали свои силы в выполнении нормативов комплекса ГТО.
Испытание комплекса ГТО "Бег на короткую и длинную дистанцию" являются для многих препятствием к золотому знаку ГТО. Кому-то не хватает значительного времени до "золотого" результата, кому-то буквально 2-3 секунд. Поэтому советы по подготовке тела к бегу должны помочь всем участникам достичь желаемых результатов.
Растяжка до и после бега .
Даже пять минут, потраченные на правильную подготовку своего тела, помогут избежать возможных травм и бежать гораздо эффективнее.
Виды растяжки
Растяжка бывает двух видов – динамическая и статическая. Статическая растяжка – это когда мы занимаем определённую позу, в которой мышца натягивается, и находимся в этой позе некоторое время.
... Читать дальше »
Координация подразумевает под собой полный контроль над каждым движением за счёт взаимодействия мышц. В процессе выполнения испытаний ГТО - бега, прыжков и других активных движений это качество незаменимо.
Для того чтобы понять, есть ли у вас отклонения от нормы в способности удерживать равновесие, необходимо выполнить простое упражнение:
