Представляем Вашему внимаю нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "готов к труду и обороне" (ГТО) V ступени, для детей в возрасте 14-15 лет. Подарите своим детям возможность стать частью ГТО.
Представляем Вашему внимаю нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "готов к труду и обороне" (ГТО) IV ступени, для детей в возрасте 12-13 лет. Подарите своим детям возможность стать частью ГТО.
Памятка о действующих нормативах и возрастных ступенях комплекса ГТО.
На данный момент комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 лет (I ступень) до 70 лет и старше (XVIII ступень) и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому серебряному и бронзовому знакам отличия.
Количество выполненных нормативов испытаний для получения знака отличия того или иного достоинства зависит от нормативов конкретной возрастной ступени. В каждой ступени есть «обязательные» испытания и испытания «по выбору».
Хорошая спортивная форма поможет сэкономить! С 1 января 2025 года обладателям знака «Готов к труду и обороне» будут возвращать часть уплаченного НДФЛ.
Вам вернут 2340 рублей, то есть 13% от стандартного вычета размером 18 тыс. рублей.
Обязательные условия:
— работать официально и платить НДФЛ;
— пройти диспансеризацию в тот же год, когда сдаёте нормативы.
Кто получит вычет:
— те, кто сдал нормы ГТО в первый раз и получил значок — неважно, золотой, серебряный или бронзовый;
— те, кто уже прошёл испытание и через год сделал это снова.
Как оформить:
— в ФНС: нужно подать декларацию 3-НДФЛ и подтвердить сдачу ГТО удостоверением к значку;
— через работодателя: напишите заявление в бухгалтерию или отдел кадров, а подтверждающий документ передайте в налоговую.
... Читать дальше »
Выполнение нормативов ГТО является важным элементом заботы о своем здоровье. Мы хотим предоставить ценные советы, которые могут помочь вам успешно справиться с этим вызовом.
Подготовьтесь морально и физически
Перед началом выполнения нормативов ГТО важно подготовиться как морально, так и физически. Установите реалистичные цели, осознайте свои сильные стороны и слабости. Регулярные занятия физическ
... Читать дальше »
«Будь готов к труду и обороне!»- этот лозунг не только вдохновлял на достижение личных спортивных целей, но и напоминал о важности быть в форме ради блага страны. Плакаты ГТО были наполнены оптимизмом и верой в то, что каждый человек может внести свой вклад в общее благополучие, начиная с собственного здоровья.
Чтобы выполнить нормативы ГТО с достойным результатом, несомненно нужно развивать и поддерживать свои физические способности. Можно выбрать вид спорта, который ближе Вам и систематично в нем развиваться, что обязательно скажется на ваших результатах, как в общефизическом плане, так и в комплексе ГТО. Тем более, что есть виды спорта, которые не только развивают человека физически, но и продлевают жизнь.
Занятия спортом могут помочь в борьбе с депрессией, улучшить работу сердца и даже предотвратить развитие рака. Учёные выяснили, что у людей, которые занимались конкретными видами спорта, уменьшилась вероятность развития заболеваний и увеличилась возможная продолжительность жизни.
Теннис или бадминтон (любой спорт с ракетк
... Читать дальше »
Наступает долгожданное время, когда можно комфортно заниматься спортом на свежем воздухе.
Пришла пора подтягивать свои физические способности, чтобы выполнить нормативы комплекса ГТО на отлично, покорять новые высоты и новые виды активности.
Почти у всех в детстве был велосипед, но мало кто продолжает крутить педали в дальнейшем, не говоря уже о серьезном занятии велосипедным спортом. Напрасно!
Вот интересные факты, которые помогут вам по-новому взглянуть на велоспорт:
Велоспорт ― синоним здорового образа жизни. Если соблюдать все меры предосторожности и избегать падений, т
... Читать дальше »
