В чем польза какао?
Постоянное употребление напитка при отсутствии противопоказаний — отличная поддержка здоровья и хорошего настроения. Какао позитивно воздействует на человека во многих аспектах:
Антиоксидантный эффект
Какао ценится диетологами за его антиоксидантный состав. В нем содержатся активные природные вещества, которые защищают клетки нашего организма от оксидантного стресса и повреждающего действия окружающей среды. А значит, помогают нам замедлять процессы старения, дольше оставаясь активными.
Улучшает кровообращение
Также благодаря высокому содержанию антиоксидантов улучшается состояние сосудистых стенок. Это, в свою очередь, усиливает кровоток. Неслучай
... Читать дальше »
Питание для ума: продукты, которые улучшают работу мозга. Как питаться, чтобы хорошо соображать?
Качество пищи, соотношение белков, жиров и углеводов и калорийность напрямую влияют на работу головного мозга. Недостаток нутриентов и минералов ведет к усталости, рассеянности, снижению концентрации и сонливости. Правильное питание влияет на когнитивные функции так же сильно, как регулярные физические нагрузки.
Вот популярные продукты, которые улучшают работу мозга:
Грецкие орехи. Они богаты альфа-линоленовой кислотой (АЛК) — одной из омега-3 жирных кислот, которые улучшают когнитивные функции и защищают нейроны от повреждений. В грецких орех
... Читать дальше »
Проведи День физкультурника с ГТО
Вторая суббота августа — это не просто выходной,
это Всероссийский день физкультурника! В этом году праздник выпадает на 10 августа, и мы предлагаем провести его спортивно и активно, совместно ЦТ ВФСК ГТО Мариинского муниципального округа, приходите и присоединяйтесь к празднику силы, выносливости и ловкости!
РАВНЕНИЕ на ГТО
Команда Мариинского муниципального округа приняла участие в VI финальном этапе межведомственного регионального проекта «Пропагандистская физкультурно-спортивная патриотическая эстафета «Равнение на ГТО!».
Состав команды:
Алалыкина Дарья- капитан команды МБОУ «СОШ№1»;
Аксёненко Сергей - МБОУ «СОШ№6»;
Соларев Иван - МБОУ «СОШ№3»;
Самарина Анастасия - МКОУ «ОШИППП»;
Прилепко Михаил - МБОУ «СОШ№7»;
Орлов Руслан - ГПОУ «МПТ».
Программа мероприятия состояла из спортивной части, куда входило выполнение нормативов испытаний комплекса ГТО, а также военно-патриотической ч
... Читать дальше »
