Выносливость – способность человека противостоять утомлению при физической нагрузке.
Польза от выносливости:
повышается физическая подготовка;
укрепляется сердце;
дыхательная и нервная системы;
вырабатывается заряд бодрости и отличное настроение.
Мы можем развить выносливость, когда: бегаем, плаваем, ездим на велосипеде на длинные дистанции, ходим зимой на лыжах, преодолеваем полосы препятствий.
В комплексе ГТО представлено множество испытаний, с помощью которых можно проверить качество выносливости: