ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВЫПУСКНИКОВ!
За знаки отличия ВФСК "ГТО", в организациях высшего образования, абитуриентам начисляются дополнительные баллы. Получите знаки отличия ГТО до начала работы приемной комиссии, выполните нормативы до 31 марта 2025 года.
Что будет, если исключить спорт и комплекс ГТО из жизни?
В наш век высоких технологий люди все больше времени проводят в сидячем положении. Что же будет с нашим организмом, если полностью исключить спорт и подготовку к нормативам ГТО из повседневной жизни?
Ухудшение работы сердечно-сосудистой системы. Сердце – это мышца, которая так же, как и все остальные, нуждается в постоянных тренировках. Если же образ жизни полностью лишен активности, сердечная мышца ослабевает.
Ослабление иммунитета. При отсутствии спорта организм становится уязвим к вирусам и бактериям, чаще случаются простудные заболевания.
Потеря мышечной массы. Когда мышцы не получают должных нагрузок, они начинают атрофироваться и терять объем. Этому также способствует снижение выработки тестостерона – гормона, отвечающего за рос
... Читать дальше »
Одним из испытаний комплекса ГТО является сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Некоторым участникам это испытание никак не поддаётся, сколько бы они ни тренировались.
Прогресс не заставит ждать, если избавиться от этих недочётов:
Неподготовленность. Принято считать, что отжимания являются простым упражнением с собственным весом даже для новичков. На самом деле большинство проблем с техникой возникает из-за физической неподготовленности и банальной нехватки силы.
Неправильная постановка рук и локтей. Довольно часто неопытные спортс
... Читать дальше »
Влияние генетики на результаты выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО.
Принято считать, что на все признаки организма влияют факторы двух категорий — генетика и факторы среды.
Так, некоторые признаки могут почти полностью определяться генотипом (например, группа крови) или меньше от него зависят (например, уровень витаминов, поступающих с пищей). Но большинство черт зависят сразу от обоих факторов. Это верно и для спортивных показателей, которые могут быть отражены в результатах генетического теста.
Признаки, которые зависят от генетики:
Аэробная выносливость. Это максимальное количество кислорода, которое человек может потреблять в течение одной минуты. По результатам систе
... Читать дальше »
На календаре уже весна, но еще не так тепло, как хотелось бы, но есть и свои преимущества у бега в холодную погоду, давайте их рассмотрим.
Укрепляем иммунитет. В современных реалиях это актуально как никогда. Бег в холодное время года закалит ваш организм, сделает его сильнее, крепче и устойчивее в борьбе с любыми вирусами. Главное – внимательно подберите экипировку, ориентируясь на погодные условия. Защищайте свой организм от ветра и дождя с помощью правильной одежды. Пусть шапка, бафф, перчатки, длинные носки станут вашими лучшими друзьями в это время.
Поддерживаем беговые объёмы. Пробежки в прохладную погоду помогут набрать нужную форму для личных рекордов и высоких результатов в грядущем беговом с
... Читать дальше »
Обладателям знака ГТО будут возвращать часть уплаченного НДФЛ.
Вам вернут 2340 рублей, то есть 13% от стандартного вычета размером 18 тыс. рублей.
Обязательные условия:
— работать официально и платить НДФЛ;
— пройти диспансеризацию в тот же год, когда сдаёте нормативы.
Кто получит вычет:
— те, кто сдал нормы ГТО в первый раз и получил значок — неважно, золотой, серебряный или бронзовый;
— те, кто уже прошёл испытание и через год сделал это снова.
Как оформить:
— в ФНС: нужно подать декларацию 3-НДФЛ и подтвердить сдачу ГТО удостоверением к значку;
— через работодателя: напишите заявление в бухгалтерию или отдел кадров, а подтверждающий документ передайте в налоговую.
Вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" выпускникам МАДОУ "Детский сад №2 "Сказка" и их родителям. Знак ГТО — это не просто награда, это свидетельство вашей готовности к трудностям и победам, к новым свершениям и достижениям. Пусть этот знак станет для вас стимулом двигаться дальше, достигать новых высот и стремиться к идеалам здорового и гармоничного развития.
В МБОУ "Тюменевская ООШ" состоялось торжественное вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне". Хотим поздравить значкистов, и отметить, что их усилия, упорство и воля к победе заслуживают самого высокого признания. Ребята показали пример силы духа, целеустремленности и любви к спорту, который вдохновляет нас всех.
