Хотите начать занятия спортом, готовиться к нормативам ГТО, но большую часть времени проводите на работе?

Краткие лайфхаки: как совмещать спорт и работу.

 Ходите по лестнице вместо лифта. Большие цели достигаются маленькими шагами.

 Выйдите на остановку раньше и пройдите лишние километры пешком.

 Проводите рабочие встречи на прогулке, в тёплое время года это особенно актуально.

 Добавляйте тренировки в своё расписание на день, как вы это делаете с рабочими встречами.

 Занимайтесь спортом и готовьтесь к нормативам ГТО с друзьями, чтобы не было причин пропускать.

 Тренируйтесь под музыку. Музыка позволяет на 10–19% легче воспринимать нагрузки.

 Заходите на спортплощадку после работы и по пути домой.

 Соревнуйтесь с коллегами. Следите за их активностью в гаджетах и приложениях, сейчас масса вариантов для этого. Старайтесь быть активнее своих оппонентов, стремитесь к золотому знаку комплекса ГТО.