08:39 Будь бодр с ГТО! | |
Трудно проснуться с утра? Чаще всего это приводит к тому, что человек чувствует себя уставшим оставшееся время дня, становится невнимательным, ни на что не хватает сил. Особенно сложно, в такие периоды, оставаться дисциплинированным и продолжать занятия спортом, тренировки и подготовку к нормативам ГТО. Что же делать, чтобы легко просыпаться каждый день и оставаться активным в течении дня: Соблюдайте режим сна. В холодное время года лучше ложиться раньше, чтобы утром успеть застать восход солнца и поймать как можно больше солнечного света. Всем бодрого утра и эффективной подготовки к нормативам ГТО! | |
|
Всего комментариев: 0 | |