Подготовка к выполнению нормативов ГТО идет полным ходом?
Но отдых тоже непременно нужен, для полноценного восстановления и достижения лучших результатов в испытаниях комплекса ГТО!
Как восстановиться после физической активности?
Тренировки на результат всегда связаны с необходимостью восстановления. Поэтому понимать, как правильно восстанавливаться после перегрузок, полезно каждому спортсмену.
Вот несколько советов для восстановления после занятий спортом:
Здоровое питание является одним из ключевых компонентов успешного спортивного результата.
... Читать дальше »
Чтобы добиться наилучших результатов во время подготовки к выполнению нормативов испытаний комплекса ГТО, советуем использовать в своих тренировках соревновательный метод.
Это способ выполнения физических и спортивных упражнений в форме соревнований.
Этот метод открывает массу возможностей:
Во-первых, состязательность и желание побеждать могут быть мощными источниками мотивации.
Во-вторых, когда участники соревнуются друг с другом, они становятся более сфокусированными на улучшении своих результатов и достижении своих целей.
В-третьих, регулярные соревнования и возможность постоянно побеждать помогают сохранить интерес к тренировкам. Они делают тренировочный про
... Читать дальше »
Испытание комплекса ГТО "Стрельба из пневматической винтовки"
Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения испытания – 10 минут. Время на подготовку – 3 мин.
Участник обязан:
- выполнять все команды судьи на огневом рубеже;
- держать оружие только стволом в направлении линии мишеней;
- стрелять только после команды «Огонь!» и до команды «Стоп!» или «Прекратить стрельбу!»;
- докладывать судье о неисправности оружия;
- прекратить стрельбу при появлении в огневой зоне человека или животного;
- по окончании стрельбы аккуратно положить оружие стволом в направлении линии мишеней; ... Читать дальше »
В период с 10 сентября по 30 октября 2023г. проводится молодежный марафон, среди студенческой молодежи образовательных организаций высшего и профессионального образования Кемеровской области - Кузбасса, в возрасте от 16 до 24 лет.
Основными задачами являются:
- выявление из числа студентов наиболее подготовленных лиц к выполнению комплекса ГТО;
- увеличение численности студентов, выполнивших комплекс нормативов испытаний (тестов) ГТО;
- повышение уровня физической подготовленности студенческой молодёжи;
- формирование у студентов осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании, ведении здорового образа жизни.
В рамках Всероссийского дня бега "Кросс нации 2023" сотрудники центра тестирования ВФСК ГТО города Мариинска, в целях популяризации комплекса ГТО, среди всех категорий населения Мариинского муниципального округа, провели информационную работу, раздали всем желающим листовки "5 шагов до знака ГТО".
Ученики МБОУ "СОШ №6" стали участниками забега и были проинформированы о необходимых действиях, чтобы зарегистрироваться и стать участниками комплекса ГТО, ждем ребят на выполнение испытаний.
Каждый выполнивший нормативы испытаний комплекса ГТО, показавший свою силу, ловкость, выносливость и другие физические качества, удостаивается присвоения знака отличия ГТО, как символа его труда, дисциплинированности и целеустремленности. Ученики МБОУ "СОШ №1" отлично проявили себя в выполнении нормативов и теперь являются обладателями знаков отличия ГТО и удостоверений к ним.
